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Astuces santé

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Ballonnements : mes 9 astuces pour y remédier

Hello, Aujourd’hui je t’ai préparé un article un peu spécial qui concerne malheureusement bien trop de personnes. Hive five si toi aussi tu es sujet(te) aux ballonnements et autres troubles gastro-intestinaux. Je t’avais parlé du syndrome de l’intestin irritable il y a quelques mois et du suivi que j’avais entamé pour vaincre mes intolérances alimentaires. Le processus est quasiment terminé et ça va beaucoup mieux, j’ai vraiment vu une différence au niveau des ballonnements, mais aussi des cystites auxquelles j’étais très sensible. Tout n’est pas parfait et il m’arrive encore d’avoir les mêmes douleurs qu’avant, mais je me dis que maintenant je suis mieux armée pour le gérer. C’est pourquoi je veux aussi t’aider avec ces conseils et te faire découvrir des aliments et des astuces qui vont devenir tes meilleurs amis! C’est une amie italienne qui m’a fait découvrir la plupart de ces astuces, alors merci Francesca !    …

Vaincre ses intolérances alimentaires et son IBS

Hello, Aujourd’hui je t’ai préparé un article un peu plus personnel. Il y a quelques semaines j’ai découvert avec certitude que j’avais le Syndrome de l’Intestin Irritable, connu sous le nom de IBS en anglais. J’ai été voir une naturopathe pour avoir un suivi sur les douleurs et problèmes digestifs dont je souffrais depuis longtemps. Son nom est Anaïs Lala, et elle est vraiment top, à l’écoute et pédagogue. Voici son site web. Quel bien ça m’a fait quand j’ai pu mettre un nom sur ce que j’avais et sur ce qui provoquait ce mal-être et ces ballonnements constants! Après une prise de sang pour tester mon hyper-sensibilité digestive, j’ai découvert que j’étais intolérante aux œufs et aux produits laitiers. Le gluten, c’était limite, et du coup on a décidé de l’enlever aussi pendant un temps. Et justement ce que j’ai appris d’intéressant, c’est que ces intolérances n’ont pas besoin…

Les Jus et les Smoothies Detox

Ou comment vous vend-t-on une cure médicinale relaxante au travers de jus à base de fruits et légumes ? Detox ou intox ? Le mot detox vient du verbe détoxifier, soit éliminer les substances toxiques. Ce mot est apparu dans le marketing de la vaine « nourriture saine », « healthy », et est aujourd’hui partout: dans les noms de régimes, les thés, tisanes, les jus, les cures, les principes de nutrition. C’est devenu un mot très puissant qui fait vendre n’importe quel produit. Creusons un peu les implications de la « détoxification ». Faire une cure detox, c’est s’accorder un moment pour éliminer des toxines que l’on aurait laissées s’emmagasiner. Il s’agit d’un terme médical, qui suppose une accumulation de substances considérées nocives. On s’approche du champ lexical des addictions à l’alcool, drogues et autres substances addictives (dans mon cas, le beurre d’amande !). On l’utilise aujourd’hui dans l’idée de compenser des excès alimentaires, comme après les fêtes de…